Article rédigé par Joan D., pratiquant de Silat et créateur du site matranquillite.fr.

Si vous naviguez sur autodefense-femmes.com, c’est que votre protection vous préoccupe.
Et vu le monde dans lequel on vit, je vous comprends.

Vous entendez parler de self défense et d’art martiaux, mais vous ne voyez pas la différence entre les deux ?

Cet article va vous permettre de voir rapidement lequel vous conviendrait le mieux.

Round 1 : L’Efficacité

Les deux sont efficaces. Il n’y a aucun doute.

Une fois maîtrisés, les arts martiaux sont redoutables.

Les techniques de Self défense sont un condensé de techniques d’arts martiaux.

Elles sont donc efficaces mais il y a forcément des choses que vous ne verrez pas ou que vous survolerez.
Par exemple, les déplacements sont souvent négligés alors qu’ils sont très importants. Une bonne stabilité peut vous faire gagner un combat.

Autre exemple, les attaques multiples.
En self défense l’attaquant vous assène un coup, vous l’esquiver et vous attaquer.
Dans la vraie vie, l’attaquant vous assène un coup, vous esquivez, et …. Il peut remettre un coup, puis un autre… L’agresseur reste rarement statique à attendre que vous finissiez le travail.

=> Avantage (sur le court terme) : Self Défense
=> Avantage (à long terme) : Art martiaux

Round 2 : La Richesse

Les arts martiaux sont riches.
Vous allez y découvrir une culture, des codes, une tradition, une spiritualité, un art au sens large.

Les cours de self défense consistent à un enchaînement de techniques. Peu de place pour l’aspect traditionnel.
Un exemple simple vous pouvez parfois venir en simple jogging.
Cela peut rendre les cours très identiques.

=> Avantage pour les Art martiaux.

Round 3 : Le Temps d’apprentissage

Les arts martiaux prennent un certain temps d’apprentissage.
On est soumis à des règles strictes et des étapes à passer (passage de ceintures).
Cela demande plus de rigueur et donc un apprentissage plus long.

Les cours de self défense ont pour objectif de vous rendre efficace le plus vite possible. Vous allez y voir rapidement des techniques efficaces de protection.

=> Avantage pour les cours de Self Défense

Round 4 : Aspect Sportif

La dimension sportive est forcément très présente dans les arts martiaux.

• Petit à petit vos muscles vont se raffermir, vous allez gagner en souplesse.
• Vous allez évoluer en passant des niveaux.
• Vous serez en recherche de perfection et de dépassement de soi.
• Des compétitions peuvent être organisées. Il s’agit de sport à part entière.
• En self Défense, vous ferez un petit échauffement au début, ensuite vous serez mis en situation: Debout face à votre « partenaire/agresseur ».
• L’aspect « sportif » est beaucoup moins présent.
• Il existe cependant des tournois de self défense (mais j’ai un peu de mal à comprendre le concept…)

=> Avantage pour les arts martiaux

Et le vainqueur est …

Tout dépend de vous, de vos besoins, de vos envies.

=> Si vous voulez être efficace rapidement, et savoir vous défendre dans les jours ou semaines à venir : suivez des cours de self défense.

=> Si vous souhaitez miser sur le long terme, avoir une meilleur santé, retrouver votre confiance en vous, affiner votre silhouette, tester vos limites : préférez les arts martiaux.

Le mieux est de franchir le pas d’une salle de sport et de tester par soi même. Il n’y a que comme ca que vous serez fixée…

Peut-être à bientôt sur un tatami !

Du même auteur : http://www.matranquillite.fr le site qui vous propose les meilleurs outils de défense en ligne.

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