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de 4 videos pour connaître les techniques de défense2

On ne niera pas qu’il est nécessaire aujourd’hui d’apprendre à se défendre soi-même.
En effet, en matière de sécurité et de prévention, nous sommes face à une augmentation croissante de la violence au quotidien.

L’ autodéfense cela s’apprend, et lorsque vous aurez suivi des cours d’ auto défense et que vous connaîtrez les techniques d autodéfense adéquates, il ne faudra pas en faire n’importe quoi, ni prendre des risques inconsidérés pour votre sécurité, en prévention d’une menace de violence plus importante à laquelle vous ne pourriez pas faire face seule.

Conseils pour votre sécurité : prévention de la violence et autodéfenseIl est important de savoir identifier et évaluer une situation à risques, ou du moins de prendre conscience de son environnement, du lieu où l’on se trouve: une rue déserte, la nuit, ou encore les issues possibles en cas d’agression…etc.

Lorsque vous serez entièrement formé à l’ autodéfense, vous pourrez vous sortir de situation de violence, mais parfois peut-être pas.

Il est donc important d’acquérir une meilleure prise de conscience de son environnement, de mesurer les risques, d’éviter, si c’est possible, certaines situations pour votre sécurité en prévention de la violence.

Cela fait aussi parti des techniques d’ autodéfense sans pour autant effectuer un mouvement.

Voici quelques conseils simples pour assurer au maximum votre sécurité, en prévention de risques de violence au quotidien :

En règle générale, en matière de sécurité et de prévention de la violence

  • En étant dans un lieu inconnu, il est important d’observer son environnement, vérifier s’il n’y a pas un endroit proche de nous où quelqu’un pourrait se cacher, si oui, s’en écarter au maximum. Et toujours se laisser une « porte de sortie ». Observer son environnement immédiat permet de prendre plus rapidement une décision si votre sécurité est en jeu ou en prévention d’éventuelle violence si quelque chose vous paraît suspect
  • S’il arrive que vous deviez voyager de nuit, demandez à ce qu’on vous accompagne, ou tout simplement si quelqu’un de votre entourage ne doit pas se rendre dans ces environs
  • Eviter les lieux que vous connaissez comme à risques, même si vous avez pris des cours d auto défense. Le but est aussi d’apprendre à éviter les dangers
  • Et même si vous êtes sur (e) de vos techniques d’ autodéfense, ne cherchez pas les problèmes, et tentez la désescalade verbale dans un premier temps

Si vous êtes contrainte à vous déplacer seule

Conseils pour la sécurité et la prévention de la violence

Malheureusement, surtout si vous êtes une femme, le fait de vous déplacer seule met votre sécurité en danger, la prévention est nécessaire, même si vous êtes formée aux techniques d autodéfense, il reste des éléments auxquels vous ne pourrez peut-être pas faire face, comme le nombre d’agresseurs ou encore l’effet de surprise, ou être blessée…
Bref, il faut prendre encore plus de précautions en prévention de l’éventuelle violence dont vous pourriez être victime :

  • Dans le cas où vous devez voyager ou sortir de chez vous seule, notamment la nuit, gardez à portée de main votre téléphone portable ou smartphone avec des numéros d’urgence d’enregistrer dans celui-ci, ainsi que les numéros de personnes que vous savez à proximité, et faites en sorte que les numéros soient facilement accessibles, comme pré-enregistrés sous les touches principales…
  • Dans les transports publics, positionnez-vous le plus près du chauffeur ou du bouton d’urgence, au moins repérez-le
  • Si vous êtes à pied, marchez avec confiance et en toute sécurité en apparence, c’est un moyen de prévention de la violence car vous ne vous postez pas en victime potentielle, mais surtout sans le montrer restez aux aguets
  • Même si cela vous demande un détour, évitez les lieux que vous ne connaissez pas, surtout des zones isolées, cela ne vous fera pas gagner de temps de vous faire agresser
  • Un des réflexes les plus importants à avoir : dès que vous partez quelque part, seule ou avec une personne que vous connaissez peu, prévenez vos proches de votre lieu de destination, en cas de problèmes ou de gros retards il alerteront qui de droit

Pas de panique!

Le but n’est pas de devenir parano et de voir des dangers à tous les coins de rue, il faut simplement être conscient(e) des risques et faire ce qu’il faut en suivant ces conseils au quotidien, pour préserver sa sécurité, en prévention d’éventuelle violence.
Si malgré tout vous en êtes victime dans des conditions particulières, n’oubliez pas de garder votre calme et de tenter de pratiquer la desescalade et de vous défendre si nécessaire avec les techniques que vous aurez appris lors des cours d auto défense.

Pack video exclusif offert pour connaître les techniques d autodéfenseNe vivez pas dans la peur, gardez juste les automatismes cités précédemment et logiquement tout se passera bien.
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