Il existe différents types de sport self defense, que ce soit le krav maga, la boxe thaï et bien d’autres écoles de techniques de self défense peuvent être citées.
De nos jours, il est commun de voir des cours de self defense constitués de différents mouvements et prises issus de différentes pratiques.
Mais elles visent toutes à un même but, c’est-à-dire à savoir se défendre en cas de situation d’agression par des techniques simples, fluides, visant à se protéger avec ses mains et ses pieds dans une utilisation de difficultés pour le pratiquant.
Tous les bienfaits d’un sport self defense
Bien entendu, on ne souhaite à personne de se faire agresser et en espérant que cela n’arrive pas, il est important de savoir se défendre car on n’est à l’abri de rien.
Mais le sport self defense est en plus, tout simplement, une philosophie de vie, ou plutôt un état d’esprit.
En effet, ce n’est pas tant l’action physique qui est importante mais aussi l’importance du mental en cas de situation de stress intense comme lors d’une agression.
Le sport self defense permet une harmonie et une maîtrise du cerveau sur le corps même dans le quotidien également. Il donne un tonus à notre corps et peut le remettre en forme si l’on est pas un grand fan de sport.
Pratiquer un sport self defense permet également d’obtenir une bonne hygiène de vie car on se rend vite compte que notre corps est très important et qu’il n’est pas bon de faire tout et n’importe quoi avec celui-ci.
De plus , nous pouvons ajouter que la pratique d’un sport self defense est saine, positive tant pour l’approche du corps que l’influence du mental sur nos gestes, aide à une conscience de son corps dans son ensemble et est un style de vie totalement bénéfique à tout point de vue.
L’avantage de faire un sport self defense est qu’il peut être pratiqué par tout un chacun, qu’il suffit juste de posséder une motivation à avoir un corps sain dans un esprit sain.
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